應(yīng)用介紹

7分鐘鍛煉挑戰(zhàn)app是一款手機(jī)健身輔助軟件，這款軟件能夠幫助用戶隨時(shí)隨地的進(jìn)行多次循環(huán)運(yùn)動(dòng)健身，軟件還能幫助用戶定制的個(gè)人鍛煉計(jì)劃幫助用戶更有效的鍛煉，喜歡的小伙伴們趕緊來下載吧！

軟件介紹

Seven「7分鐘鍛煉挑戰(zhàn)」是一款趣味個(gè)人鍛煉挑戰(zhàn)應(yīng)用，每天7分鐘，堅(jiān)持7個(gè)月。無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時(shí)間，趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你。只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在較短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。

使用 Seven「7分鐘鍛煉挑戰(zhàn)」應(yīng)用，就像玩游戲一樣，初始狀態(tài)下您只有三條命。跳過一天即失去一顆心，每月最多可以錯(cuò)過3次鍛煉，如果超過上次進(jìn)度將重置為零，即 Game Over 了「不過可以通過額外紅心補(bǔ)全……」！每天鍛煉并堅(jiān)持7個(gè)月可實(shí)現(xiàn)100%并成為7/7冠軍。

軟件特點(diǎn)

無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉！

使用喜歡的音樂應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲；

健身愛好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉；

可戴在手臂上：振動(dòng)或語音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)；

Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新進(jìn)度；

“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示。

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7分鐘鍛煉”Seven”最大的優(yōu)點(diǎn)是無需額外購買任何鍛煉設(shè)備就可以進(jìn)行，只需一張椅子、墻壁和自身的體重，就可以在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處?？赡苡幸粡堣べ|會(huì)舒服一些，但地板也沒有問題的。

誰來科普下“《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉”？

鍛煉的唯一敵人就是自己，如果你能每天鍛煉并堅(jiān)持7個(gè)月可實(shí)現(xiàn) 100% 并成為 7/7 冠軍，但如果一個(gè)月錯(cuò)過 3 次鍛煉，進(jìn)度將重置為零。

還有一點(diǎn)，其實(shí)7分鐘鍛煉”Seven”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度挺大，長(zhǎng)期沒運(yùn)動(dòng)的同學(xué)想要跟上還是有些難度的，可以有些水分慢慢提高。

軟件功能

· 隨時(shí)隨地鍛煉，無需器材

· 每日鍛煉挑戰(zhàn)助您養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣

· 與好友競(jìng)賽，收獲更多鼓勵(lì)和支持

· 從新手到運(yùn)動(dòng)員級(jí)別隨著鍛煉升級(jí)收獲成就

· 根據(jù)個(gè)人需求和偏好量身定制個(gè)人鍛煉

· 操練軍官和拉拉隊(duì)長(zhǎng)等教練會(huì)讓鍛煉一路充滿快樂

· 根據(jù)你的健身水平定制的個(gè)人鍛煉計(jì)劃可更快獲得成效

· 訪問所有鍛煉和超過200項(xiàng)練習(xí)，鍛煉項(xiàng)目更豐富

· 從認(rèn)證私人教練那里獲得專屬支持和指導(dǎo)