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高血壓是一個長期且逐漸進展的慢性疾病，被稱為現(xiàn)代人類健康的三大“殺手”之一，受到越來越多的關(guān)注。有研究報道，中國成年人高血壓患病率已達到33.5%，并隨年齡的增長，患病率越來越高。有氧運動降血壓的作用被很多實驗證實，是公認(rèn)的降壓形式，而且中小強度的有氧運動具有顯著的降壓效果，可防止運動中血壓升高幅度過大。
