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隨著生活腳步的加快，工作和生活壓力的增加，以及網絡和智能手機的普及，很多人在日常生活中都有熬夜的習慣，經常熬夜不僅容易影響體內的新陳代謝，而且會讓女性朋友出現(xiàn)月經紊亂的情況，月經是女人身體健康狀況的晴雨表，月經正常規(guī)律不僅有助于促進子宮內的毒素和垃圾，而且對于提高受孕率也有一定的幫助，所以夫妻在備期間，若想要盡早過上母親節(jié)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有助于體內激素水平的平穩(wěn)，對提高卵子、精子質量有幫助。
