喝水提醒鬧鐘是一個為用戶朋友們塑造的手機鬧鐘軟件，這款喝水提醒鬧鐘主要是提醒用戶朋友們記得喝水，它會科學的提醒用戶飲水，喜歡就來下載試一試吧！
喝水提醒鬧鐘是一個喝水提醒類的健康app，根據(jù)對每個人的身體定制專屬目標，并給予提醒，記錄喝水歷史，解析喝水計劃，給大家?guī)斫】档纳罘绞健?/p>
缺水的時候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作。
缺水會導致人的腎臟及泌尿系統(tǒng)錯誤.
缺水會引起便秘，以及消化系統(tǒng)病癥。
缺水會導致呼吸系統(tǒng)疾病可能性新添。
您因為忙碌忘記喝水嗎？為了生活打拼，忽略了自己的健康，而根據(jù)合理規(guī)律的方式，能夠找回自己的健康。
喝水提醒鬧鐘，幫您喝水獲取健康。
如何正確飲水？
大部分人都知道，多喝水，好處多，但能做到的卻實在太少。北京大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘說，這主要是人們沒有養(yǎng)成喝水的習慣，建議您從今天起，通過自己的情況，做些針對性的改變。
正常人每日所需水分通過個人日常活動量而不一樣，但大約都在1500毫升左右。只要喝足，不僅有助于身體排出有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物，保持心腦血管健康，還能幫忙保持體重，獲取有彈性的皮膚，并保證胃腸道的正常運轉(zhuǎn)等。
通常來說，合理的喝水方式是，每次100—150毫升，間隔時間為20—30分鐘。
上班族：一到單位就先喝一杯水，再打上一杯水放在觸手可及的地方，在水里放片檸檬，味道更好，也能吸引你多喝點。每工作半個小時左右休息一會兒，并喝100毫升左右的水。養(yǎng)成這種習慣不僅可以為身體補充足夠的水分，還能使工作更有效率，并防止久坐導致的身體損傷。
室外工作者：隨身攜帶水杯或水壺，裝約400—500毫升的礦泉水或者開水，稍覺口渴就喝。因為室外工作水分丟失較多，建議每日至少喝2000毫升的水。
在家老人：定個喝水時間表，然后按照計劃喝水。不妨上個鬧鐘，至少每小時提醒一次，每次喝幾口水。出門時帶上水杯，走到哪兒喝到哪兒。另外，老年人消化功能差，建議最好減少每次的喝水量，新添喝水次數(shù)。
