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下載在這里能幫助用戶(hù)進(jìn)行合理飲食習(xí)慣,記錄自己的每天飲食,養(yǎng)成一個(gè)健康規(guī)律的作息習(xí)慣,DietClock科學(xué)飲食是一款非常好的健康飲食管理軟件。
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【1】從食物的卡路里將添加到總。 消耗的熱量(包括運(yùn)動(dòng))會(huì)從總數(shù)中減去。
【2】經(jīng)過(guò)時(shí)間被轉(zhuǎn)換成熱量消耗。 因此,你的熱量平衡將被自動(dòng)全天減少。 認(rèn)為它在油耗方面。
【3】如果你吃得太多,你能根據(jù)做練習(xí)補(bǔ)償,或進(jìn)食少在接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)。
【4】請(qǐng)檢查您的輪廓 。 那里您會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的信息需要確定你的理想的卡路里攝取量。
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