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常見問題

什么是心理咨詢

心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程，它的終極目標(biāo)是助人自助。

心理咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯(cuò)誤的認(rèn)知，做出新的有效的行為，從而達(dá)到解決問題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。

整個(gè)過程，始終是求助者主動(dòng)。咨詢師只是起一種協(xié)助、指導(dǎo)的作用，不會(huì)主觀地指示求助者一定要怎么樣做或者一定不能怎么樣做，與求助者共同分析、討論、設(shè)想有助于解決問題的各種方案，以及不同方案可能導(dǎo)致的不同后果。

一句話，心理咨詢師就是來訪者的鏡子。不僅幫他（她）看到自己不曾覺察的那一面，從而讓他們更全面地了解自己，而且把時(shí)候的陽光反射到陰暗的角落，暖遍他們的全身。

當(dāng)你的事業(yè)出現(xiàn)危機(jī)，當(dāng)你的情感遭遇傷害，當(dāng)你的婚姻發(fā)現(xiàn)裂痕，當(dāng)你的子女面臨學(xué)習(xí)障礙……

心理咨詢師就如同一個(gè)指路人，幫助解決這些煩惱。

心理咨詢是怎么起作用的？

不同的流派理論對此有不同的理解和解釋。但相對統(tǒng)一的基礎(chǔ)是：“助人自助”。依靠咨詢師和來訪者之間建立的安全關(guān)系，咨詢師幫助來訪者更多地理解和探索自己（的行為和感受），并倚靠自己的力量選擇自己解決問題的方式。

心理咨詢會(huì)產(chǎn)生“依賴”嗎？

咨詢的目標(biāo)不是讓來訪者依賴咨詢師。 心理咨詢的目標(biāo)是“助人自助”。

心理咨詢師并不比來訪者更高明，心理咨詢師是幫助來訪者探索和了解自己的“咨詢工具”，愿意陪伴來訪者一起去面對“未知的自己”，并幫助來訪者建立生活中的“支持系統(tǒng)”

心理咨詢要進(jìn)行多久？

咨詢“療程”的長短，是在咨詢中由咨詢雙方共同商定的，這和你面臨的問題、咨詢的目標(biāo)有關(guān)。有的人僅僅只想解決一些短期的癥狀，或?qū)で蠖唐谥С郑@樣的咨詢在幾次就能夠完成；有的人希望對自我做更多的探索和成長，尋求更多（人格層面）的改變，這樣的咨詢可能會(huì)需要數(shù)月甚至數(shù)年。

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