應(yīng)用介紹

sleep better破解版是一款有助眠效果的app。Sleep Better app能隨時(shí)檢測(cè)你的睡眠質(zhì)量，并根據(jù)睡眠質(zhì)量對(duì)您的身體狀況分析，促進(jìn)更好的睡眠！

軟件介紹

讓這款來(lái)自Runtastic的Sleep Better優(yōu)質(zhì)睡眠應(yīng)用幫助你追蹤睡眠習(xí)慣，分析你睡眠的狀態(tài)，監(jiān)控你做夢(mèng)的情況，提高你上床睡覺(jué)的習(xí)慣并更好地醒來(lái)！Sleep Better優(yōu)質(zhì)睡眠應(yīng)用通過(guò)簡(jiǎn)單及有趣的方式來(lái)分析并提高你的睡眠質(zhì)量，如果你正苦于無(wú)法入眠，或遭受了低質(zhì)量睡眠的困擾，白天無(wú)心上班，昏昏欲睡嗎？它可以幫你了解白天的活動(dòng)是如何影響你的睡眠效率，或者需要一些新的鬧鐘聲來(lái)幫助你在醒來(lái)時(shí)感覺(jué)更清新和自然！

軟件特色

智能鬧鐘——也是這個(gè)應(yīng)用程序的最大亮點(diǎn)

該智能鬧鐘的工作原理利用人體睡眠的周期性，根據(jù)用戶(hù)睡眠的反饋在 NREM（非快速眼動(dòng)期）合適的時(shí)候?qū)⒂脩?hù)叫醒，這種根據(jù)用戶(hù)睡眠節(jié)律的方式來(lái)決定起床時(shí)間的方式顯然要比傳統(tǒng)定點(diǎn)粗暴的起床方式要高明的多。

用戶(hù)能夠通過(guò)使用智能鬧鐘個(gè)性化制定醒來(lái)的時(shí)間段，并享受豐富的鬧鈴聲音及打盹功能，讓用戶(hù)享受一天中完美且具有個(gè)性化的開(kāi)始。

　　夢(mèng)境記錄

保持對(duì)夢(mèng)境記錄的習(xí)慣以便用戶(hù)了解最經(jīng)常做了什么樣的夢(mèng)，好夢(mèng)、噩夢(mèng)及中性的夢(mèng)各占多少比例。

　　影響睡眠因素記錄&分析

用戶(hù)可輸入如咖啡因攝入量、鍛煉信息、酒精攝入量及壓力程度這樣的每日習(xí)慣及變量來(lái)分析導(dǎo)致失眠的主要因素，并根據(jù)此信息來(lái)制定提高睡眠質(zhì)量和效率的方法。

　　月相分析

月相會(huì)影響睡眠，用戶(hù)可通過(guò)詳細(xì)資料了解自己睡眠質(zhì)量最好的時(shí)間段。

高級(jí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)及分析功能

睡眠數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和分析是 Sleep Better 的一大特色。用戶(hù)可以在日常欄目中查看每天睡眠時(shí)間及睡眠效率的記錄情況，90% 以上是綠色正常狀態(tài)，70-80% 是橘黃色提醒狀態(tài)，低于這個(gè)的就是紅色警告狀態(tài)了，用戶(hù)可以根據(jù)這個(gè)數(shù)據(jù)記錄分析自己的睡眠狀態(tài)，不斷改善睡眠質(zhì)量。

使用教程

　　Sleep Better怎么用？

這款名為Sleep Better的優(yōu)質(zhì)睡眠軟件，顧名思義就是為了更好地改善使用者的睡眠狀況。首先Sleep Better提供了常規(guī)的睡眠記錄功能，在睡覺(jué)前打開(kāi)app然后將手機(jī)放置在枕頭邊的位置并連接電源線，Sleep Better就會(huì)自動(dòng)記錄下使用者當(dāng)晚的睡眠情況。同眾多的智能可穿戴產(chǎn)品一樣，Sleep Better的睡眠記錄功能原理，還是通過(guò)手機(jī)硬件內(nèi)置的重力傳感器來(lái)感知夜晚人體的活動(dòng)情況來(lái)計(jì)算你的深淺睡眠狀況。

智能鬧鐘通常是睡眠輔助的重要功能，Sleep Better的智能鬧鐘與眾不同的地方是它并不會(huì)在設(shè)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)想起，而是通過(guò)分析，得出最為適宜醒來(lái)的時(shí)間段，并通過(guò)控制鈴聲的效果來(lái)間接地慢慢催醒深度睡眠的你，這樣從沉睡到清醒有了一個(gè)良好的緩沖過(guò)程，人們平日里噩夢(mèng)般的起床經(jīng)歷也許將一去不返。

究竟是什么原因在影響著我們的睡眠？Sleep Better通過(guò)記錄的方式來(lái)幫你找到答案，在入睡激活軟件之前，軟件會(huì)要求你選擇你睡眠前的狀態(tài)，通過(guò)輸入如咖啡因攝入量、鍛煉信息、酒精攝入量及壓力程度這樣的睡眠前的變量信息，來(lái)比較得出最終真正影響到你睡眠質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

除此以外Sleep Better還有著另外兩個(gè)聽(tīng)上去十分神奇的功能，月相分析和夢(mèng)境分析。夜色中迷人的月亮其實(shí)也是影響我們睡眠的原因之一，通過(guò)月相來(lái)對(duì)比你當(dāng)時(shí)的睡眠質(zhì)量，了解月相對(duì)你睡眠產(chǎn)生的影響從而有效地調(diào)整作息；而夢(mèng)境分析則是通過(guò)你醒來(lái)后記錄的夢(mèng)境情況來(lái)了解你最經(jīng)常做了什么樣的夢(mèng)，以及好夢(mèng)、噩夢(mèng)及中性的夢(mèng)各占多少比例，并以此與你的睡眠情況進(jìn)行比對(duì)，從而讓你知道在怎么樣的情況下也許可以避免噩夢(mèng)的產(chǎn)生！當(dāng)然這兩個(gè)神奇的功能需要付費(fèi)解鎖完整的版本才能得以實(shí)現(xiàn)，如果你想深度了解自己的睡眠的話不妨可以嘗試一下。

近期最火的電視廣告莫過(guò)于姜文，姜武兄弟現(xiàn)聲的全新iPhone對(duì)口相聲了，而iOS8系統(tǒng)中的全新健康平臺(tái)HealthKit也在這則廣告中被生動(dòng)演繹。作為蘋(píng)果未來(lái)核心軟件功能之一，HealthKit需要依靠各家健康運(yùn)動(dòng)app廠商的支持來(lái)進(jìn)行數(shù)據(jù)的收集及呈現(xiàn)，而Runtastic作為蘋(píng)果親密的合作伙伴自然也成為了HealthKit的堅(jiān)定一員，通過(guò)Sleep Better與HealthKit在后臺(tái)的數(shù)據(jù)共享，可以在蘋(píng)果的Health中直接查看由Sleep Better所記錄的睡眠信息。

當(dāng)然睡眠質(zhì)量的改變最終還是需要一個(gè)良好生活習(xí)慣來(lái)支持的，任何的軟件或是硬件都只是起到輔助的作用。千金易得，良宵難求，讓甜美的夢(mèng)境重新回到我們的生活，你將會(huì)體會(huì)到更多的前所未見(jiàn)的快樂(lè)！