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番茄盒子v1.9.3.2

  • 版本：v1.9.3.2
  • 大?。?/em>101.15MB
  • 語言：簡體中文
  • 類別：系統(tǒng)工具
  • 平臺：安卓
  • 更新：2025-05-02 19:21:05
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應(yīng)用介紹

91為您提供番茄盒子app下載,番茄盒子官方最新版下載，番茄盒子app一款為自我管理者開發(fā)的實用管理工具，讓你可以對自己的工作時間合理的安排達(dá)到更高效率的服務(wù)。


官方介紹

番茄盒子是一款免費的時間管理和目標(biāo)管理工具，也是個人成長必不可少的自我管理軟件，本軟件運用PDCA循環(huán)，通過目標(biāo)管理、番茄工作法(番茄鐘)、上網(wǎng)控制(控制上網(wǎng))、時間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時間記錄中還包括定時截屏(自動截屏)等小功能。

軟件特色

1、番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設(shè)定一個時間(一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘)，在這個時間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

2、信息成癮

神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設(shè)備上，我們的大腦面對了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了?！?/p>

3、柳比歇夫時間統(tǒng)計法

柳比歇夫時間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對個人時間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計的基礎(chǔ)之上，重點是對時間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識自己的時間利用狀況，并養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣。

詳情介紹

  • 番茄盒子1
  • 番茄盒子2
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