應(yīng)用介紹

7 分鐘鍛煉

科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

7分鐘鍛煉已經(jīng)支持Google健身啦！

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解。

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！
 
7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！
 
每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時間來重復(fù)訓(xùn)練。
 
特點：
 
聲音引導(dǎo)您開始與結(jié)束鍛煉
根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時間
調(diào)整休息時間
當(dāng)您鍛煉的時候保持屏幕長亮
優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計
鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時間
能夠暫停鍛煉并跳到上一個或者下一個練習(xí)
提醒日常鍛煉

權(quán)限說明：

存儲：
將數(shù)據(jù)保存到SD卡或手機(jī)上;

網(wǎng)絡(luò)通信：
支持將數(shù)據(jù)保存到谷歌健康平臺;

手機(jī)通話：
鍛煉時也能接到重要的電話;

系統(tǒng)工具：
此權(quán)限用于開啟消息通知，即使重啟手機(jī)，也能接到通知;

硬件控制：
震動提醒

1.19.54更新內(nèi)容

V1.17
● 最后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.21.56更新內(nèi)容

V1.17
● 最后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.23.58更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.24.59更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.26.61更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.29.64更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.31.68更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)

1.32.69更新內(nèi)容

V1.17
● *后一個運(yùn)動修改為切換兩側(cè)鍛煉
● 改善語音引導(dǎo)
● 改善土耳其語，阿拉伯語，意大利語
● 在線Bug修復(fù)