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辦公室冥想v1.5

  • 版本：v1.5
  • 大?。?/em>25MB
  • 語言：簡體中文
  • 類別：商務辦公
  • 平臺：安卓
  • 更新：2025-06-18 14:06:04
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應用介紹

效果：
- 快速提神醒腦，恢復能量；
- 提升專注力與創(chuàng)造力；
- 減少焦慮，對抗辦公室抑郁。

研究證明，冥想不僅具有減壓放松的效果，更具有精神益處。冥想修行者可將這種心神寧靜帶入日常生活及工作的各個方面。長期堅持冥想，將幫助你在工作中提升專注力，記憶力和創(chuàng)造力，在對自身認知提升的同時，減少工作中的焦慮與壓抑感。

很多人認為，冥想要在特定的環(huán)境中，由專業(yè)的老師引導才能進行。其實不然，冥想并沒有什么限制，坐在辦公室里，你也可以進行冥想，你需要的只是5分鐘的午休時間，下午茶時間，或任何工作之余的閑暇時間。

辦公室冥想課程適合長期工作壓力大、人際關系緊張、心浮氣躁的辦公室一族。當你感覺有壓力時，在辦公室找一個安靜的角落，花上幾分鐘進行冥想，之后再回到當下。暫時拋開待辦事項，一心只觀呼吸、觀身體反應、觀周圍事物。讓緊張、疲憊的身體逐漸放松下來，大腦和心也慢慢恢復平靜和活力。坐定冥想幾分鐘，便可將你帶入寧靜放松的精神綠洲。

1.1更新內(nèi)容

辦公室冥想課程適合長期工作壓力大、人際關系緊張、心浮氣躁的辦公室一族。當你感覺有壓力時，在辦公室找一個安靜的角落，花上幾分鐘進行冥想，之后再回到當下。暫時拋開待辦事項，一心只觀呼吸、觀身體反應、觀周圍事物。讓緊張、疲憊的身體逐漸放松下來，大腦和心也慢慢恢復平靜和活力。坐定冥想幾分鐘，便可將你帶入寧靜放松的精神綠洲。

詳情介紹

  • 辦公室冥想1
  • 辦公室冥想2
  • 辦公室冥想3
  • 辦公室冥想4
  • 辦公室冥想5
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