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腰腹速瘦瑜伽v7.8

  • 版本:v7.8
  • 大小:89.69MB
  • 語言:簡體中文
  • 類別:生活服務(wù)
  • 平臺:安卓
  • 更新:2025-04-17 06:06:04
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應(yīng)用介紹

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搞定煩人肚子肉,打造纖細(xì)小蠻腰~

腰腹速瘦瑜伽由王蕊老師(Sophie)精心設(shè)計(jì),涵蓋總計(jì)31個瑜伽體式及改良變體,集中鍛煉腰腹區(qū)域,有效燃脂,消除腹部贅肉。

想要獲得動人的腰部曲線,我們必須事先了解腰腹脂肪是如何形成的。腰腹區(qū)域的脂肪分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪,其中內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi),圍繞著人的臟
器,是我們的頭號敵人。飲食不規(guī)律,久坐習(xí)慣、缺乏運(yùn)動等不良生活方式容易引發(fā)代謝紊亂,導(dǎo)致脂肪堆積。若只是鍛煉表層肌肉是無法清除內(nèi)臟脂肪的,而后者的持續(xù)存在又會引發(fā)皮下脂肪的增生,這也是很多人嘗試各種瘦腰方式卻還是反彈的根本原因。

腰腹速瘦瑜伽包含以下元素,助你健康瘦腰:

- 核心肌力勤鍛煉 - 課程涵蓋一系列諸如船式、平衡、繞環(huán)等核心訓(xùn)練體式,由外而內(nèi)的增加腹腔溫度,消除贅肉,強(qiáng)健腹肌。
- 有效拉伸助纖體 - 各種側(cè)彎和后彎有助于腰背的延展,使肌肉變得纖長而有彈性,體型更加的勻稱和舒展。
- 瑜伽扭轉(zhuǎn)助消化 - 新陳代謝是瘦身的關(guān)鍵。通過瑜伽扭轉(zhuǎn)體式,腹部區(qū)域的臟器得到了按摩和滋養(yǎng),改善腹部血液循環(huán),促進(jìn)消化和排毒的進(jìn)程。

7.3更新內(nèi)容

腰腹速瘦瑜伽包含以下元素,助你健康瘦腰:

- 核心肌力勤鍛煉 - 課程涵蓋一系列諸如船式、平衡、繞環(huán)等核心訓(xùn)練體式,由外而內(nèi)的增加腹腔溫度,消除贅肉,強(qiáng)健腹肌。
- 有效拉伸助纖體 - 各種側(cè)彎和后彎有助于腰背的延展,使肌肉變得纖長而有彈性,體型更加的勻稱和舒展。
- 瑜伽扭轉(zhuǎn)助消化 - 新陳代謝是瘦身的關(guān)鍵。通過瑜伽扭轉(zhuǎn)體式,腹部區(qū)域的臟器得到了按摩和滋養(yǎng),改善腹部血液循環(huán),促進(jìn)消化和排毒的進(jìn)程。

詳情介紹

  • 腰腹速瘦瑜伽1
  • 腰腹速瘦瑜伽2
  • 腰腹速瘦瑜伽3
  • 腰腹速瘦瑜伽4