健康日記app是一款以日記記錄身體健康狀況的應用，健康日記app可以帶給你的是更規(guī)律，更健康的生活。而不是作息時間紊亂，飲食不規(guī)律。健康生活，從日記做起。
為什么要以日記的方式記錄每一天的身體健康狀況? 如今，大部分職場人員都有飲食不規(guī)律，作息時間混亂，平時也是久坐族，缺乏體育鍛煉，我們倡導一種健康的生活方式，你可以從日記開始。
主要的記錄類型?
1. 記錄體重
肥胖對健康有不利的影響，導致壽命降低或引起健康問題。平時很容易忽視這個問題，不知不覺中增加體重。為什么不從每日記錄你的體重做起，它可以提醒你，注意你的體重。
2. 記錄飲水
正常人每天從飲食和飲水中攝取的水分，我們每天除吃飯外，還需要喝大約6～8杯水，這樣才能滿足人體新陳代謝的需要，所以每天要喝足水。
3. 記錄心情
情緒影響機體的免疫力，良好的情緒可使機體生理機能處于最佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮最大效應，情緒可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響精神健康，經(jīng)常緊張忙碌、不順心會使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。
4. 記錄目標
吃垃圾食品和吸煙的壞習慣對健康很不利，而常吃水果和飯后散步這樣的好習慣有助于健康，改掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣。
應用程序可以做什么?
日記中可以拍攝照片。
日記中可以記錄文字。
日記中可以記錄體重，自動計算 BMI，BMI 等級和體脂率。
日記中可以記錄飲水。
日記中可以記錄心情。
日記中可以記錄目標。
以時間線的方式來回顧日記。
以日歷的方式來快速查找日記。
以圖表的方式來分析體重，飲水，心情和目標。
日記支持 iCloud 同步。
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