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生活不可能像你想象得那么好,但也不會(huì)像你想象得那么糟。——莫泊桑
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1.你是否每日大部分時(shí)間都感到不開(kāi)心、郁悶 、沮喪?
2.你是否經(jīng)常感覺(jué)自己是一款失敗者或覺(jué)得自己沒(méi)有一絲一毫的價(jià)值?
3.你是否夜間睡眠非常不好,要花上 1~2 小時(shí)才能入睡但又比正常時(shí)間早醒。
4.你是否吃飯比平常要少,并且對(duì)許多東西沒(méi)有胃口,或者是情不自禁的暴飲暴食?
5.你是否體重莫名其妙的減輕了?
6.你是否不明原因的身體不適,比如頭疼、背痛、胸口疼、胃痛等。
7.你是否會(huì)無(wú)緣無(wú)故的疲勞,即使你什么事情都沒(méi)干,并且覺(jué)得許多事情都力不從心?
8.你是否這段時(shí)間一直處于一種憤怒和不滿的一種狀態(tài)?
9.你是否這段時(shí)間失去了生活的樂(lè)趣,難以享受生活?
10.你是否對(duì)性喪失了興趣?
11.你是否對(duì)不愿意和他人接觸和交談?
12.你是否覺(jué)得自己的頭腦不是那么清楚,總覺(jué)得自己的記憶力在下降,注意力難以集中?
13.你是否覺(jué)得做事情或做任何決定很困難?
14.你是否覺(jué)得坐臥不安,并且自己難以保持平靜?
15.你是否覺(jué)得自己前景渺茫,覺(jué)得自己的未來(lái)毫無(wú)希望?
16.你是否比平時(shí)更容易被激怒,一點(diǎn)小事情就能讓你火冒三丈?
17.你是否做事比平時(shí)更慢了?
18.你是否感覺(jué)自己沒(méi)用是個(gè)可有可無(wú)的人?假若自己死了別人會(huì)過(guò)得更好?
19.你是否坐立不安、心煩氣躁、難以保持平靜?
20.你是否會(huì)有負(fù)面的念頭?
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