應(yīng)用介紹

◎ 史上最有效的VOA聽(tīng)力訓(xùn)練方法,配套正版圖書!

◎ 結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

◎ 更多學(xué)習(xí)輔助內(nèi)容:新聞譯文、知識(shí)點(diǎn)睛、聽(tīng)寫練習(xí)。

21天可以收獲什么?

◎ 通過(guò)21天養(yǎng)成良好的VOA聽(tīng)力學(xué)習(xí)習(xí)慣

◎ 聽(tīng)懂VOA慢速新聞?dòng)⒄Z(yǔ)中時(shí)事政治類的新聞

◎ 聽(tīng)懂VOA標(biāo)準(zhǔn)新聞?dòng)⒄Z(yǔ)中時(shí)事政治類的新聞

◎ 無(wú)障礙地收看美語(yǔ)發(fā)音的英文時(shí)事政治新聞?lì)愲娨暪?jié)目

◎ 通暢地閱讀報(bào)刊雜志中短篇的時(shí)事政治報(bào)道

為什么是21天?

心理學(xué)家研究指出,一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的行動(dòng),如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上,就會(huì)形成習(xí)慣;如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上,就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣;如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上,你想改變都很困難。同理,一個(gè)想法,重復(fù)21天,或重復(fù)驗(yàn)證21次,就會(huì)變成習(xí)慣性的想法。

習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段:

第一階段:1?7天左右。此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然,不舒服。

第二階段:7?21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是“刻意、自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然,比較舒服了,習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成了。本書將幫助你實(shí)現(xiàn)到這個(gè)階段。

第三階段:21?90天左右。此階段為習(xí)慣的自然鞏固階段,在第二階段已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣需要一段時(shí)間的消化適應(yīng),強(qiáng)化這種習(xí)慣,經(jīng)過(guò)此階段,這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分。如果你想把習(xí)慣變成一種擁有,還需要在本書安排的計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)間外,另下工夫喲!

好習(xí)慣、壞習(xí)慣,均是如此,都是在不斷的重復(fù)中慢慢形成的。

怎樣才能堅(jiān)持21天?

1. 讓自己清楚地了解新習(xí)慣帶來(lái)的好處,因?yàn)楦星樯系慕邮苓h(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動(dòng)力。

2. 把它當(dāng)作一個(gè)試驗(yàn)。像一位科學(xué)家一樣,把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試,而非一場(chǎng)心理斗爭(zhēng)。這將有助于隨時(shí)做出調(diào)整和正確對(duì)待結(jié)果。

3. 遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。遠(yuǎn)離那些可能再次觸發(fā)你舊習(xí)慣的地方。

4. 用更好的東西替代你失去的東西,如果你戒了煙,雖然你失去了香煙的享受,但是你卻得到了無(wú)價(jià)的健康。

5. 將計(jì)劃寫在紙上,并告訴你的朋友,給自己一種壓力。

6. 保持簡(jiǎn)單。建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了,保持簡(jiǎn)單,會(huì)更容易堅(jiān)持。

7. 不要追求完美。一步一步地做起,不要指望一次就全部改變。

成功,就是簡(jiǎn)單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。

所以,只要你開(kāi)始做,并一天一天地堅(jiān)持下去,你就會(huì)取得意料之外的效果。

不要疑惑,馬上開(kāi)始行動(dòng)吧!

我們堅(jiān)信:只要你堅(jiān)持21天,你就一定會(huì)愛(ài)上它!

21天的VOA學(xué)習(xí)怎樣安排?

我們依據(jù)21天習(xí)慣養(yǎng)成理論,結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線理論,精心設(shè)計(jì)了每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

第一步,我們通過(guò)對(duì)海量的新聞進(jìn)行分析,將VOA文化類新聞歸納為7大類,每個(gè)大類又分為慢速英語(yǔ)和標(biāo)準(zhǔn)英語(yǔ)兩種,共計(jì)14個(gè)類別:

VOA慢速新聞?dòng)⒄Z(yǔ)VOA標(biāo)準(zhǔn)新聞?dòng)⒄Z(yǔ)

1. 各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)新聞1. 各國(guó)領(lǐng)導(dǎo)新聞

2. 選舉類新聞2. 選舉類新聞

3. 軍事類新聞3. 軍事類新聞

4. 國(guó)際關(guān)系新聞4. 國(guó)際關(guān)系新聞

5. 聯(lián)合國(guó)新聞5. 聯(lián)合國(guó)新聞

6. 危機(jī)類新聞6. 危機(jī)類新聞

7. 法律類新聞7. 法律類新聞

第二步,制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們計(jì)劃用14天的時(shí)間來(lái)每天學(xué)習(xí)一類VOA新聞聽(tīng)力,用剩余7天時(shí)間來(lái)每天檢測(cè)一個(gè)大類的VOA新聞聽(tīng)力學(xué)習(xí)成果。

第三步,根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線來(lái)安排復(fù)習(xí)計(jì)劃。依據(jù)這個(gè)曲線,我們?cè)诿刻鞂W(xué)習(xí)后的第2天、第3天、第7天共安排三次時(shí)間復(fù)習(xí)同類新聞聽(tīng)力。