* 無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時(shí)間
* 趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你
* 基于《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章
個(gè)人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅(jiān)持7個(gè)月
只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。
只有三條命
就像視頻游戲一樣，Seven開始有三條命。跳過一天即失去一顆心，一個(gè)月錯(cuò)過3次鍛煉，進(jìn)度將重置為零，即Game Over了!每天鍛煉并堅(jiān)持7個(gè)月可實(shí)現(xiàn)100%并成為7/7冠軍。
Seven還擁有積極的強(qiáng)化功能來推動(dòng)你達(dá)到目標(biāo)：
— 隨著進(jìn)度解鎖從新手到運(yùn)動(dòng)員的許多成就
— 贏得獎(jiǎng)勵(lì)和健康相關(guān)的贈(zèng)品
— 設(shè)置每日提醒，或錯(cuò)過太多鍛煉的提醒
— 在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進(jìn)度
— 通過郵件、短信、Twitter或Facebook與朋友們分享你的成功
終極的7分鐘鍛煉應(yīng)用
Seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語音指示，甚至有觸覺反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。
其他
— 無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉!
— 使用最喜歡的音樂應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲
— 健身愛好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉
— 可戴在手臂上：振動(dòng)或語音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)
—為iPad和iPhone提供的精美設(shè)計(jì)
—iCloud同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度
— “學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示
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