應(yīng)用介紹

來下載這款Runtastic Six Pack六塊腹肌教練、練習與健身訓練軟件并今天就讓Runtastic來練就你自己的身材吧!跟隨Runtastic漫畫人物高質(zhì)量、HD高清視頻的指導來完成高強度、個性化定制的核心肌群的健身鍛煉。來試試并來練就你一直夢寐以求的好身材……健身不是一刀切的，同樣你的健身訓練也不應(yīng)該是這樣的!

你口袋里的一款六塊腹肌私人教練軟件。在任何時候、任何地點。

沒有時間來健身鍛煉嗎?沒有足夠的錢請一位個人教練?不確定如何以一個安全有效的方式來進行新的練習嗎?Runtastic Six Pack六塊腹肌教練、練習與健身訓練軟件讓你保持高昂的雄心壯志!逼真的漫畫人物Daniel 和Angie通過50多個HD高清教學視頻來帶領(lǐng)以幫助你練就你一直夢寐以求的平坦小腹、核心肌群力量與整體健身水平。今天就來下載這款Runtastic Six Pack六塊腹肌軟件并來練就從未有過的好身材吧!

練習包括：

- 傳統(tǒng)的sit-ups(仰臥起坐)

- Cross-body crunch(交體卷腹)

- Oblique crunch(側(cè)卷腹)

- Planks (平板支撐)

- Mountain climbers(登山步)

- Hip drops(放臀)

- Leg raises(提腿)

- Core twist(核心肌群旋轉(zhuǎn))

- Side bridge(側(cè)面向平板支撐)

- 大量不同種類的仰臥起坐及更多!

無論你是一個營養(yǎng)學與健身迷、一名忙碌的家庭主婦或是一位總是奔波在路上的商務(wù)旅行者–這款Runtastic Six Pack六塊腹肌軟件對于你都將是完美的選擇!跟隨我們的教學視頻與簡單易用的計劃 - 在任何時間、任何地點來達到你一直夢寐以求的減肥、減掉肚子與獲得平坦的腹部的目標吧。

記?。翰灰涯愕钠D苦鍛煉與瘋狂的六塊腹肌訓練成績保密起來哦!將你完成了的運動環(huán)節(jié)、“我的健身鍛煉”個性化定制的的結(jié)果與最喜愛的“每日小貼士”通過Facebook和Twitter分享到網(wǎng)上吧。

軟件功能和益處

- 男女漫畫人物帶領(lǐng)你一步步完成大量的核心肌群練習

- 50多個HD高清腹肌健身訓練教學視頻

- 可調(diào)節(jié)的運動難度，基于科學研發(fā)的訓練計劃的三個等級

- 10周六塊腹肌訓練計劃

- 預定義的健身訓練，包括：7分鐘健身訓練、Insanity(瘋狂健身)、Shape Up(形態(tài)訓練)、Six Pack Junkie(六塊腹肌迷)及更多

- 我的健身訓練：通過選擇你最喜歡的為你的核心肌群、減肥目標與日程表而特制的練習來創(chuàng)建個性化定制的健身訓練

- 語音指導讓教學變得簡單易行：支持英語、德語、法語、西班牙語、意大利語、葡萄牙語、日語、中文

- 按照你個人的健身水平來篩選練習

- 50多個獨特的“當日小貼士”消息

- 可獲取Runtastic Six Pack Workout Music Packs六塊腹肌健身訓練音樂包來幫助你保持動力

- 音樂與健身訓練兩者的強度相匹配，因而為你的循環(huán)訓練設(shè)定了最佳心情與配速

- 可在iPhone、iPad和Apple TV上運作

- 與Apple Health相兼容

- 完全不需任何健身器材 – 在任何時間、任何地點都能使用這款仰臥起坐軟件

- 心率整合：使用你的心率監(jiān)測器在健身訓練期間來追蹤你的心率

- 提高整體健身水平、肌肉力量，達到纖體塑身的效果，提高穩(wěn)定度與體重管理

- 體脂數(shù)據(jù)可視化：使你的理想體脂范圍可視化以達到完美的六塊腹肌

- 使用詳細的圖像來追蹤六塊腹肌訓練環(huán)節(jié)與整體進展

- 將你在Runtastic上的運動環(huán)節(jié)與你在MyFitnessPal網(wǎng)站上的賬號相整合

- 將健身成績與小貼士分享到Facebook與Twitter上

- 將你的活動上傳至Runtastic.com

*** 一些軟件功能僅在完整版可獲取