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如果你不欺騙了他們的觀點,那么你知道你必須工作在外形和失去多余的重量。所以你去挑戰(zhàn)鍛煉哪里?如果你在走路和跑步,在溫和的季節(jié)你可以讓你的戶外有氧運動。
但是總鍛煉并不局限于溫和的天氣,你需要去健身房或者家里配備健身器材。一個家庭健身房的主要優(yōu)點是方便。方便,可以導致一個更集中的鍛煉課程。家庭健身房越來越受歡迎。2000年超過67億美元被花在家里健身器材。
獲得健康俱樂部的優(yōu)勢與其他志同道合的個人工作。如果你的類型的人,需要別人的靈感,健身俱樂部提供了環(huán)境。當然,對于單身,這是一個好地方來滿足異性。
缺點是浪費時間開車去健康俱樂部,排隊等待使用設(shè)備和昂貴的會員費。大家的時間是有限的,由于大家的工作進度。所需的額外時間開車去健康俱樂部將阻止常規(guī)訓練。運動對大家來說不是一個社交活動。大家想燃燒卡路里的攝入和加強肌肉在盡可能少的時間一樣多?，F(xiàn)在大家鍛煉在家里更實用。
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