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1、Abs 腹肌訓(xùn)練
2、Back 背部訓(xùn)練
3、Biceps 肱二頭肌訓(xùn)練
4、Calf 小腿訓(xùn)練
5、Chest 胸肌訓(xùn)練
6、Forearms 前臂訓(xùn)練
7、Legs 腿部訓(xùn)練
8、Shoulders 肩部訓(xùn)練
9、Triceps 肱三頭肌訓(xùn)練
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