定時(shí)休息利器,辦公族必備保健應(yīng)用
長(zhǎng)期坐辦公室的人們,你們的脖子疼么?眼睛疼么?
你們應(yīng)該經(jīng)?；顒?dòng),可是工作一忙往往就會(huì)忘了活動(dòng),怎么辦呢?
本應(yīng)用可以定時(shí)提醒你起來(lái)活動(dòng),并內(nèi)置有第八套廣播體操視頻教程、眼保健操視頻教程、頸椎病預(yù)防視頻教程。
工作再忙,也不要忘了定時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。
白領(lǐng)人群往往長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦辦公,久坐的危害日益侵蝕著白領(lǐng)的健康。工作與生活的壓力巨大,加之快節(jié)奏的工作和生活帶來(lái)的飲食不均,使不少白領(lǐng)人士處于亞健康狀況,出現(xiàn)了不同程度的精神萎靡、疲乏無(wú)力、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等癥狀,對(duì)生活和工作造成相當(dāng)?shù)呢?fù)面影響。
造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實(shí),健身不僅可在健身房進(jìn)行,只要心里有鍛煉意識(shí),無(wú)論在哪里都能運(yùn)動(dòng),比如辦公室里。坐坐眼保健操,或者組織大家一起做廣播體操,都是很好的鍛煉方式,也不會(huì)耗費(fèi)太多時(shí)間,關(guān)鍵是要堅(jiān)持按時(shí)活動(dòng)。
但是很多人經(jīng)常工作一忙起來(lái)就忘了活動(dòng),往往一坐就是半天,長(zhǎng)此以往對(duì)健康極為不利。
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工作再忙,也不要忘了定時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下。
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