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我也總是這樣，我不僅失眠而且早上睡不了懶覺，估計和每天早起已經(jīng)完全習(xí)慣成自然有關(guān)系已經(jīng)很難改過來了，哪怕很困就是睡不著，腦子也不知道想什么，努力不去想就是沒用，其次就是睡前玩手機看視頻什么會刺激大腦神經(jīng)，很多畫面會在腦海里久久難以抹去的，再者就是根據(jù)我的經(jīng)驗，我在困得時候就一定要去睡，剛么睡意一過那么怎么都睡不著的。
提問規(guī)范
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