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1、舒適安眠
仰睡
把1個枕頭放到后頸部;1個放到兩小腿下面，讓膝關(guān)節(jié)能稍微屈曲、放松，另2個放到兩個胳膊下，讓肘關(guān)節(jié)也得到放松，使身體更舒服，有助睡眠。
側(cè)睡
肩膀的寬度易使頭頸部懸空，若是很低的枕頭，可把2個枕頭疊放在一起枕著睡;然后拿1個用兩個膝蓋夾著睡，再拿1個枕頭在懷里抱著，把左肘墊著，會很舒服。
酒店的枕頭還有個用處是使背部更放松。有的人愛坐床上看電視，可取2-3個枕頭放到背后，讓背部徹底放松
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