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番茄盒子
  • 軟件大小：1.20MB
  • 更新日期：2017/01/02
  • 軟件語言：簡體中文
  • 軟件類別：雜類工具
  • 軟件授權(quán)：免費(fèi)軟件
  • 軟件官網(wǎng)：
  • 適用平臺(tái)：WinAll
8分
軟件評分
56 4

91本地下載文件大?。?.20MB

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番茄盒子是一款專業(yè)的自我時(shí)間管理和目標(biāo)管理工具，這款軟件擁有目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，需要的用戶歡迎下載！

番茄盒子官方簡介

番茄盒子是一款免費(fèi)的時(shí)間管理和目標(biāo)管理工具,也是個(gè)人成長必不可少的自我管理軟件,本軟件運(yùn)用PDCA循環(huán),通過目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能,提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率,另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具,且時(shí)間記錄中還包括定時(shí)截屏（自動(dòng)截屏）等小功能。

番茄盒子功能介紹

番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法,簡短的說就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘,簡稱一個(gè)番茄鐘）,在這個(gè)時(shí)間內(nèi)你要全神貫注于要做的事,若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時(shí)間到后,你才可以休息一下或處理其他事。

信息成癮

神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為,人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設(shè)備上,我們的大腦面對了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激,而相較于這些新穎之物帶來的沖動(dòng),我們的自控力就太弱了。”

柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上,重點(diǎn)是對時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析,使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況,并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

番茄盒子特色介紹

1.控制關(guān)鍵詞

可以對所要控制的關(guān)鍵詞進(jìn)行分組控制；

2.自我保護(hù)

有一定的自我保護(hù)能力,保護(hù)進(jìn)程不被殺死。

3.分配時(shí)間

番茄盒子中的番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用,通過番茄鐘獎(jiǎng)勵(lì)上網(wǎng)時(shí)間。

4.上網(wǎng)控制

番茄盒子可以針對瀏覽器標(biāo)題、網(wǎng)站、軟件、應(yīng)用、通訊工具進(jìn)行上網(wǎng)控制。

番茄盒子軟件優(yōu)點(diǎn)

設(shè)立目標(biāo)、制訂計(jì)劃、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄、總結(jié)反思。

通過目標(biāo)管理、番茄工作法、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄、總結(jié)反思的PADA循環(huán),提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率。