成年的壓力是難以想象的，思緒雜亂焦躁往往導(dǎo)致無法靜心也無法安然入睡，我們需要幫自己找到紓解的方法，冥想是一個不錯的方式，Medito冥想這款軟件可以幫助你調(diào)整呼吸和心率，里面有專業(yè)的課程指導(dǎo)，跟隨課程練習(xí)冥想就能緩解壓力提高睡眠質(zhì)量，感興趣的親們快來91下載它吧。
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