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下載微健身一款健康健身手機(jī)軟件，微健身讓你愛上鍛煉愛上健康，快樂減肥輕松簡單，在家也能輕輕松松完成一套健身減肥訓(xùn)練，每次訓(xùn)練僅要七分鐘，不耽誤你的時間，同時高效、安全、效果明顯，微健身讓所有人都參與到健康健身中來。
足不出戶，無需器械，也能健身!美國流行的短時高頻健身鍛煉方式，每次僅需7分鐘。高效,安全,有趣
健身鍛煉項(xiàng)目有
1.全身鍛煉:一種可以鍛煉全身的運(yùn)動方式,兼顧肌肉增加,減肥,有氧運(yùn)動,無氧運(yùn)動.為你提供一站式的健身解決方案
2.上半身鍛煉:針對上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,堅(jiān)持鍛煉即可獲得完美的肌肉.兼具減肥效果
3.腰腹部鍛煉:專門用于增強(qiáng)腹肌,背肌的健身方式.同時可以幫助你減掉多余的脂肪,實(shí)現(xiàn)快速減肥的效果
4.下半身鍛煉:專業(yè)化的下半身健身方案,可以增強(qiáng)腹肌,同時提升腿部的肌肉和運(yùn)動能力.兼具減肥效應(yīng)
5.有氧運(yùn)動:適合室內(nèi)做的有氧運(yùn)動系列,每天一次,能夠強(qiáng)化健身鍛煉的效果.對減肥也非常有效
6.減肥運(yùn)動:針對室內(nèi)減肥研發(fā)的鍛煉方式,堅(jiān)持鍛煉即可實(shí)現(xiàn)減肥的效果,減肥從此不再難
7.爆發(fā)力鍛煉:通過科學(xué)組合的健身運(yùn)動,可以有效增強(qiáng)肌肉,而增強(qiáng)身體的運(yùn)動能力
8.完美肌肉鍛煉:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉?This is for you,堅(jiān)持健身,你會得到你想要的完美肌肉!當(dāng)然,能減肥呦
9.伸展運(yùn)動:柔和的健身方式,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,在減肥運(yùn)動和肌肉增強(qiáng)之前,建議先進(jìn)行該項(xiàng)鍛煉
輔助功能:健身計(jì)劃,健身提醒
1.優(yōu)化資源文件
2.可以自定義鍛煉時長，休息時長
3.可以關(guān)閉震動
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