應(yīng)用介紹

“玉珠鉉減肥瑜伽”是從傳統(tǒng)瑜伽中抽選出能減肥的動(dòng)作組合成的現(xiàn)代瑜珈，韓國(guó)美人玉珠鉉以其健康親和的魅力贏得了大批的粉絲，想要像她一樣健康美麗嗎?不胖的MM們更要保持曼妙身材哦~那就快行動(dòng)吧!美無止境，貴在堅(jiān)持!

1.瑜伽對(duì)減肥有作用嗎?它減肥的原理是什么?

答：練習(xí)瑜伽不僅著眼于身體的強(qiáng)健，而且有意想不到的減肥效果。

它減肥的原理是：利用呼吸時(shí)腹部和腹部的波浪動(dòng)運(yùn)動(dòng)來壓迫放松按摩消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，使肥胖者在減肥過程中，消除饑餓感調(diào)節(jié)食量，消除體內(nèi)脂肪。

另外：由于瑜伽調(diào)息法對(duì)腦部攝食中樞的調(diào)節(jié)，練習(xí)者的飲食趨于清淡食量減少，有助于減肥。

2.是不是真的每個(gè)人都可以練習(xí)瑜伽呢?

答：瑜伽的安全性，有效性、趣味性很適應(yīng)個(gè)人需求，每個(gè)人都可以練習(xí)。不管是兒童、年輕人、成人、老人、孕婦、產(chǎn)婦、男人、女人。這只是針對(duì)熱愛生活身心健康積極向上的群體而言。然而，我個(gè)人認(rèn)為，也不一定每個(gè)人都可以練習(xí)瑜伽。這是因?yàn)椋阂匆粋€(gè)人的思想停留狀態(tài)，是否愿意了解瑜伽文化，接受和認(rèn)可。有心地走進(jìn)瑜伽，親身感受瑜伽。如果有心去加入瑜伽練習(xí)行列，那么他、她就是每個(gè)人中的一個(gè)，如果根本就不顧意去了解，對(duì)談及瑜伽的話題都回避甚至冷嘲熱諷，這樣的人就要根本不配練習(xí)瑜伽。有這樣的人意志脆弱，遇到困難稍稍有點(diǎn)疼痛感就放棄逃避，還有嚴(yán)重心血管疾病纏身的人不能練習(xí)瑜伽，還有心術(shù)不正有邪念的人不可以練習(xí)瑜伽.

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