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每天早起后，喝下一杯溫水，有助于你的血液循環(huán)以及身體內(nèi)循環(huán)的加速。多喝水促進(jìn)排便，三餐飯前都堅持喝下一杯水，增強胃的飽腹感，有助于腸胃的蠕動，提高消化和吸收的能力，讓你減少飯量。
其余的時間多喝水，及時給身體補充水分，可以促進(jìn)身體燃脂。不過，睡前1小時不要喝太多水，以免起夜。
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