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我是用來減肥的，制定目標(biāo)體重，每天記錄體重，每次的變動(dòng)都讓我覺得滿足，減肥只有八個(gè)字，管住嘴邁開腿堅(jiān)持！每天完成的好習(xí)慣可以打分，也算是一種督促，可以查食物的熱量，對自己每天吃的食物也有一個(gè)基本的了解！會一直一直堅(jiān)持用！
