學習簡單的產(chǎn)前(懷孕)，瑜伽練習在懷孕期間，加強新鮮感和舒適的一天到一天的生活。
不要以為事情就這么簡單孕婦瑜伽不會有效的錯誤。產(chǎn)前瑜伽是一個偉大的方式為您準備分娩過程以及享受懷孕期限。
***專業(yè)版包括：
*文本到語音，以便于練習和瑜伽。(可在7.0或更高版本)
*支持的語言
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練習孕婦瑜伽對孕婦的好處是無窮的。瑜伽增強力量，柔韌性，促進放松。產(chǎn)前瑜伽可以幫助你保持身材，做什么是最適合你的寶寶。
不要在做任何運動，總是聽你的身體。在嘗試任何這些建議練習前，請咨詢你的醫(yī)生或保健專業(yè)人士。
*必須閱讀
關于練習和活動的完整細節(jié)，以避免在懷孕期間，注意對瑜伽的注意事項和練習過程中服用。
*有趣的活動
一般活動可以做，以保持你的健康和健身。
*熱身和伸展
簡單的伸展運動，以控制孕期不適。
*懷孕姿勢
了解正確的姿勢站立，走路和坐姿。不良姿勢會導致某些問題的懷孕和分娩。
*第一孕期瑜伽
瑜伽前三懷孕幾個月隨著一般安全準則和每一個瑜伽和運動的好處。
*孕中期瑜伽
瑜伽對懷孕的第二個三個月中，它是為您的健身保健的最佳時期。
*第三孕期瑜伽
你的肚子是更大，更需要謹慎，以避免失去平衡而冒著傷害你或你的孩子，而表演瑜伽。在懷孕的這最后三個月進行非常具體的瑜伽。
*骨盆底肌肉運動(凱格爾)
最后三個月期間凱格爾運動建議，以加強盆底。
*瑜伽練習的不適
推薦瑜伽常見的孕期不適。
*妊娠按摩
技巧和方法進行按摩。
*放松技巧
建議和松弛和呼吸練習的技巧。
*產(chǎn)后瑜伽
瑜伽建議返回重拾健康和懷孕后的形狀。
*拜日式
拜日式是熱身機構進一步瑜伽練習。
*常見問題解答
懷孕期間經(jīng)常詢問瑜伽的問題和答案。
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